Ik ben vandaag begonnen met een reboot, ik ben de afgelopen week flink ziek geweest voor mijn doen, eerste drie dagen niet gegeten, de derde dag begonnen met water drinken (in grotere hoeveelheden dan de eerste twee dagen) Woensdag kippensoep gemaakt, met kip en soepgroenten, ik wilde graag biologische kip, maar die hadden ze niet bij de Emte.
Donderdag ook eigenlijk alleen maar soep gegeten en een appel. Vrijdag was ik al 6,5 kilo afgevallen …. en omdat i me beter ging voelen heb ik verder alleen maar fruit en groente gegeten. Hoewel ik vrijdagavond een bord vol met bloemkool, aardappelen en een kipfilet kreeg, heb ik van de aardappelen amper gegeten en van de kleine kipfilet maar de helft.
Ondertussen zijn er nog steeds ruim 5 kilo af, en juice ik, dwz dat ik van mijn groente en fruit zoveel mogelijk juices (sappen) maak. Ik heb namelijk gemerkt dat ik een stuk minder pijn heb nu …
Ik heb spinazie gedronken, vandaag hoofdzakelijk komkommer en tomaten, dat was alles dat ik nog in huis had ….
Komkommerwater mag ik er ook bij drinken, laat ik dat nu heerlijk vinden :-)
Moet zeggen dat het me erg meevalt … in allereerste instantie dacht ik dat het heel moeilijk zou zijn, maar per maaltijd moet je dus 0,5 liter sap/smoothie drinken en dat is veel!!!
Dat is dus een hele komkommer, een 75 gram kerstomaatjes, een halve appel, drie mandarijnen :-)
Ik wil het deze week nog volhouden en dan redelijk gewoon erbij gaan eten.
Helaas is het voor mij niet zo heel erg anders, ik eet al heel lang hoofdzakelijk groente en fruit … maar een start van - ruim 5 kilo helpt wel als je er meer af wilt hebben … dus we gaan ons best weer eens doen :-)
Vanavond bestond mijn diner uit een juice van: een kleine krop sla, flink stuk komkommer, halve grote winterwortel, ruim een halve courgette, halve citroen, hele appel en een scheut kokoswater. En dan nog een halve liter bio-thee. Moet nog even denken wat ik als toetje neem ... heb wel zin in kauwen!! Paar cashewnoten dan maar .. en straks een appel!
Donderdag ook eigenlijk alleen maar soep gegeten en een appel. Vrijdag was ik al 6,5 kilo afgevallen …. en omdat i me beter ging voelen heb ik verder alleen maar fruit en groente gegeten. Hoewel ik vrijdagavond een bord vol met bloemkool, aardappelen en een kipfilet kreeg, heb ik van de aardappelen amper gegeten en van de kleine kipfilet maar de helft.
Ondertussen zijn er nog steeds ruim 5 kilo af, en juice ik, dwz dat ik van mijn groente en fruit zoveel mogelijk juices (sappen) maak. Ik heb namelijk gemerkt dat ik een stuk minder pijn heb nu …
Ik heb spinazie gedronken, vandaag hoofdzakelijk komkommer en tomaten, dat was alles dat ik nog in huis had ….
Komkommerwater mag ik er ook bij drinken, laat ik dat nu heerlijk vinden :-)
Moet zeggen dat het me erg meevalt … in allereerste instantie dacht ik dat het heel moeilijk zou zijn, maar per maaltijd moet je dus 0,5 liter sap/smoothie drinken en dat is veel!!!
Dat is dus een hele komkommer, een 75 gram kerstomaatjes, een halve appel, drie mandarijnen :-)
Ik wil het deze week nog volhouden en dan redelijk gewoon erbij gaan eten.
Helaas is het voor mij niet zo heel erg anders, ik eet al heel lang hoofdzakelijk groente en fruit … maar een start van - ruim 5 kilo helpt wel als je er meer af wilt hebben … dus we gaan ons best weer eens doen :-)
Vanavond bestond mijn diner uit een juice van: een kleine krop sla, flink stuk komkommer, halve grote winterwortel, ruim een halve courgette, halve citroen, hele appel en een scheut kokoswater. En dan nog een halve liter bio-thee. Moet nog even denken wat ik als toetje neem ... heb wel zin in kauwen!! Paar cashewnoten dan maar .. en straks een appel!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten